Dieta genérica funciona por pouco tempo e cobra caro depois: o corpo desacelera, a pessoa se culpa e o ciclo recomeça mais difícil do que antes.
Aqui o ponto de partida é o exame e a fase de vida, não a lista de alimentos proibidos que circula na internet. E o plano é construído sobre o que você já come.
- Você já tentou várias dietas e nenhuma durou
- Tem restrição alimentar e sente que nunca é levada em conta
- Está em uma fase de mudança: gestação, menopausa ou pós-parto
- Tem lipedema e quer conduta alimentar voltada à inflamação
- Quer entender o que está faltando, medido em exame
- Está em tratamento clínico e quer a parte alimentar alinhada a ele
Como é conduzido
O que você come de verdade, incluindo fim de semana, além de rotina, sintomas, ciclo e exames recentes.
Composição corporal e leitura dos exames junto do histórico alimentar. As restrições e preferências entram como informação, não como obstáculo.
Construído sobre o que você já come, com trocas possíveis na sua rotina. Sem lista de proibidos.
Retorno para corrigir o que não coube na prática. Plano sem ajuste vira papel na gaveta.
Sobre nutrição clínica.
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Jundiaí, Jardim Samambaia.
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Você estaciona aqui dentro. Sem rodar atrás de vaga antes da consulta.
Plano que não cabe na sua vida não é plano. É intenção.
A avaliação define o seu caso antes de qualquer conduta. É por ela que começa.