Quem treina com constância, come direito e não vê mudança quase nunca tem um problema de esforço. Tem um problema de mecanismo.
Déficit crônico que desacelerou o metabolismo, sono que não recupera, ferro baixo, tireoide, ciclo desregulado, glicose oscilando. Nenhum desses se resolve trocando de treino, e treinar mais com o corpo travado é acelerar com o freio de mão puxado.
- Você treina com constância e a composição corporal não muda
- O rendimento caiu sem explicação
- Cansaço que atrapalha o treino e o resto do dia
- Uma dor que some com repouso e volta quando você retoma
- Você quer subir de carga com segurança
- Quer saber do que o seu peso é feito, não só quanto ele é
Como é conduzido
Objetivo, rotina de treino real, sono e alimentação. Avaliação física e de composição corporal para medir o ponto de partida.
Painel voltado ao que derruba rendimento: metabólico, ferro, tireoide, vitamina D e o que o seu caso pedir.
O que ajustar primeiro, seja recuperação, nutrição ou algum achado clínico, alinhado ao que você já faz no treino.
Nova medida de composição corporal e exames no intervalo definido, para comparar em vez de estimar.
Os profissionais deste tratamento.
Dra. Isadora Ferri
Medicina do Exercício e Esporte
Aplica o raciocínio da medicina esportiva em quem busca performance na vida, não só no treino. Especializada em composição corporal e metabolismo.
CRM-SP 182806 · RQE 103309
Dra. Laíse Barcelos
Ciência da Longevidade
Atende com um olhar individualizado e voltado à humanização, integrando saúde clínica e estilo de vida em um acompanhamento próximo.
CRM-SP 275730
Dra. Ana Gattera
Nutricionista
Trata alimentação como dado clínico. Especializada em saúde da mulher e lipedema, constrói tratamentos a partir do que o organismo precisa, não do que o senso comum prescreve.
Sobre performance e composição corporal.
Preciso ser atleta?
Vocês montam o treino?
O que é avaliação de composição corporal?
Jundiaí, Jardim Samambaia.
Av. Comendador Gumercindo Barranqueiros, 1173Jardim Samambaia · Jundiaí/SP · CEP 13211-410
Você estaciona aqui dentro. Sem rodar atrás de vaga antes da consulta.
Se o esforço não está aparecendo, o problema provavelmente não é o treino.
A avaliação define o seu caso antes de qualquer conduta. É por ela que começa.